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건강정보/당뇨 [Diabetes]

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당뇨에 좋은 영양소, 비타민, 미네랄 추천 ' 당뇨에 좋은 영양소' 각종 미네랄, 비타민, 식물성추출물을 소개합니다. ▣ 당뇨병에 좋은 식물성 추출물 1. 시나몬 시나몬은 인슐린 민감성을 향상시켜, 인슐리 저항성 개선에 도움을 줍니다. 차나 음료를 먹을 땐 실론 시나몬을 드세요! ˙카시아 시나몬 [계피, 대중적이고 저렴함] 카시아 시나몬에는 신장, 간, 폐 손상을 일으킬수 잇는 쿠마린 성분이 들어있어서 적정량을 지키는 것이 중요 (0.5~1g/1일) ˙실몬 시나몬 [스리랑카 원산지, 높은 항산화제 함량] 실론 시나몬을 하루 5g씩 섭취하였을떼, 실제로 혈당에 효과가 있고 지질이나 체중 감량에 유익한 결과를 가져왔다고 합니다. ˙시나몬 버마니 [인도네시아산] 일반적인 건강기능식품으로는 실몬 시나몬과 시나몬 버마니를 많이 사용한다고 합니다. 2. 바..
당뇨[Diabetes]이란? 원인과 증상 " 목숨을 위협하는 당뇨 지금부터라도 관리하셔야 합니다. " ▣ 당뇨란? 당뇨는 혈관의 혈당이 높아지고, 세포 내 혈당이 낮아지는 것을 말합니다. 세포 내 혈당이 낮아지면, 정작 내 몸에 사용해야 할 에너지원이 부족하게 됨을 의미합니다. 혈관에 당이 높아지는 경우는, 1. 먹는 당이 많을때 2. 먹은 당을 세포로 이동시키는 인슐린이 부족하거나 3. 인슐린은 충분한데 세포에서 막거나 4. 인슐린도 정상이고, 세포도 잘 받아들이지만 세포가 부족할 때 -> 특히 근육량이 부족할 때 혈당이 올라감 결론은, 단당류 과잉섭취하고, 운동을 하지 않으므로 내 몸의 체지방 높아지고, 복부비만 많아지는 등 이런 생활습관이 지속되면 췌장에도 지방이 껴서 인슐린분비를 감소시킬 뿐만아니라, 결국 인슐린저항성이 생겨 당뇨를 유발..

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